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さて、今回は翻訳者的筋トレの方法について書いてみたいと思います。もちろん、本物の筋トレのことではありません。
那么，本次我想就翻譯者的肌肉鍛煉法來談談自己的看法。當然，這并不是指真的肌肉鍛煉。
翻訳者にとっての勉強とは、今抱えている訳や分野に関するものと、もっと全般的な翻訳能力の底上げのための勉強の2種類があります。今回は、なかなか詳しく話す機會の少ない後者を「筋トレ」と稱してご紹介します。
對于譯者來說，學習有兩種，一種是為了目前接觸的翻譯及相關領域而學習，另一種則是為了更全面地提高翻譯水平而學習。本次我打算就后者做一些介紹，關于這方面平時很少有機會進行詳細探討，我稱之為“肌肉鍛煉”。
とにかく筋トレなので、たまに根を詰めて半日や1日かけて行うのではなく、毎日15分とか20分程度行うのがコツです。また、文法事項や基本単語はすでに知っていることが前提なので、これらを勉強することはありません。
由于這是肌肉鍛煉，所以關鍵在于每天堅持15或20分鐘，而不是偶爾想起，然后集中在半天或一天內完成。另外，該練習是以知曉語法項目及基本單詞為前提，因此這些并不是學習的對象。
以下、具體的な方法をいくつか紹介します。
下面來介紹幾個具體的方法。
■新聞を読む
新聞の文章は、勢いがあって無駄がなく、新しい內容をわかりやすく伝えるという點で、実務翻訳者にとっては目標でもあり、教材でもあります。新聞を使った勉強の仕方はさまざまだと思います。ここではスクールで紹介している読み方を紹介します。なお、ここで使う新聞は日経新聞の朝刊です(夕刊も可)。
■讀報
報刊上的文章精煉而有力道，能簡明清晰地將新東西傳遞給讀者，從這點上來看，它既是實務譯者的目標，亦是教材。利用報刊來學習可以有很多種方法。今天我將向大家介紹本人在學校里教授的讀法。另外，用到的報紙是日經新聞的晨刊(晚刊亦可)。
(1)記事を選ぶ。
特に海外に関するものである必要はありません。個人的には日本の政治関連は避けています。この作業に向いていないからです。たぶんあまりに日本的な、言行不一致の世界だからだと思います(苦笑)。また、そのページのトップではなく2～3番目の記事が、分量的にちょうどよいでしょう。
(1)選擇文章。
不一定非要選和國外有關的內容。就我個人而言，我會避開日本政治方面的消息。因為這類內容不太適合拿來學習。大概是這個領域太過日本主義、總是言行不一的緣故吧(苦笑)。另外，版面上的第二條或者第三條新聞比起頭條來說，在分量上應該更為合適吧。
(2)選んだ記事を読み、以下の表現を拾う。
a. 「この表現は自分の語彙にはない」と思う表現。
名詞や動詞を単獨で拾うのではなく、名詞と述語の組み合わせ、副詞の使い方、語順などに注目する。
例：
?値上げを打ち出す
(「値上げ」と「打ち出す」という述語を組み合わせ)
?自動車、家電に加え、建設、エネルギー関連などの輸出
(「加え」の場所に注目)
(2)開始閱讀選好的文章，并摘選出符合以下情況的表達。
a.認為“自己的語庫中所沒有”的表達。
不要把名詞或者動詞單獨挑選出來，而是要關注名詞與謂語的組合、副詞的用法及語序等等。
例：
提出漲價
(“漲價”與“提出”這個謂語相組合)
·汽車、家電，以及建設、能源等領域的輸出
(注意“以及”的位置)
b. 「これはあの英語の訳に使える」と思う表現。
1本の記事から1つ拾えれば上出來。結果的に拾えなくても、拾うまでのプロセスが重要。
例：
?大幅上昇するのは確実。
(「確実」はwillの訳かな? それともis likely to、is expected toの方がいいかな? などと考える)
?各社はコスト削減を急いでおり
(「急ぐ」はincreasinglyの訳か?)
b.覺得“可以用于某英語翻譯”的表達
從一條新聞里找出一個就很不錯了。就算最后沒有找到，這個過程也非常重要。
例：
·一定會大幅上升
(思考下，“確実”對應will么?還是說is likely to、is expected to這兩個比較合適?)
·各公司正在加快削減成本的步伐
(“急ぐ”是對應increasingly么?)
(3)b.を手帳かカレンダーに書き込む。
毎日1つ、新たな表現を拾うのが目標。
駆け出しの頃は、まずは2週間、毎日新しい表現を書き込むことを目標にしてみるとよいです。
(3)把b.摘抄在筆記本或者日歷上。
目標是每天都發現一個新的表達。
在還不熟練的時候，可以先把目標設定在2周內每天摘抄新的表達。
なお、この読み方に費やす時間は、1日最大15分程度とします。機に向かう必要もありません。食卓で、臺所やリビングで、あるいは電車の中でも可です。あまり気負わないほうが長続きします。1回に使う記事の量も少ないので、日経を購読していない場合は週に1回買ってきて、それを1週間使い続けることも可能です。
另外，花在這個閱讀訓練上的時間一天最多15分鐘左右。讀的時候也沒必要對著書桌。餐桌、廚房、客廳，亦或是電車里都可以進行。注意不要用力過猛方能堅持下去。由于一次使用的文章數量也不多，所以要是沒有訂閱日經的話可以一周買一份來持續使用。
この方法で新聞を読み始めると、普通に何気なく新聞を読んでいるときにも「あっ、あの訳はこのことだったんだ???!!」と気づいて激しく後悔することが出てきます。スクールの生徒さんたちも同じことがよくあると言います。おそらく、言葉に対するアンテナがだんだん伸びてきて、それまで素通りしてきた言葉に反応できるようになるのでしょう。これも翻訳筋のひとつと言えます。
自從我用這種方法開始讀報，就算平時隨便讀讀也會突然意識到“哎呀，那個翻譯是這個意思啊……”，然而懊悔不已。學校里的學生們也提到他們經常會有同樣的經歷。這恐怕是因為人對語言的嗅覺越來越靈敏了，所以對以前在眼前一晃而過的詞句開始有了反應。可以說這也是翻譯能力之一。
